Sempre escuto, nos atendimentos, uma versão da mesma frase: “Hellen, eu faço tudo certo e não emagreço.” Corta o açúcar, vai pra academia, dorme (mal, mas dorme) — e o ponteiro da balança não se mexe, ou pior, sobe. E aí vem a culpa, o julgamento, o “deve ser falta de disciplina minha”.
Quase nunca é.
O corpo em modo de sobrevivência
Existe um hormônio chamado cortisol que o nosso corpo libera quando percebe uma ameaça. O problema é que, hoje, a ameaça raramente é um predador — é o boleto, o prazo, a cobrança que a gente faz de si mesma, a mente que não desliga nem à noite. E o corpo não sabe diferenciar um leão de um e-mail do chefe às 22h: ele reage do mesmo jeito, entrando em alerta e guardando energia (leia-se: gordura, principalmente na região abdominal) como reserva para a “emergência”.
Enquanto esse alarme interno estiver ligado, o corpo simplesmente não prioriza emagrecer. Ele prioriza sobreviver. E aí a pessoa entra num ciclo: estresse → vontade de doce ou de comer mais do que precisa → alívio momentâneo → culpa → mais estresse. Um ciclo que a força de vontade sozinha não quebra, porque a origem dele não é lógica — é emocional, muitas vezes inconsciente.
O que a psicanálise tem a dizer sobre isso
Como psicanalista, eu enxergo o corpo como um lugar de fala. Quando a mente não consegue simbolizar — colocar em palavras — o que está sentindo, o corpo assume essa função. A compulsão alimentar, a ansiedade que “só passa comendo”, o peso que não sai do lugar mesmo com esforço: com frequência, são sintomas. E sintoma, na psicanálise, não é um defeito a ser corrigido na marra — é uma mensagem que pede escuta.
Por isso, tentar emagrecer apenas mexendo no prato e na academia, sem tocar na raiz emocional, costuma funcionar por um tempo e depois voltar tudo — porque o conflito que gerou o estresse continua ali, ativo, cobrando um lugar para existir.
Como a Sessão Integrativa entra nesse processo
É exatamente aí que o meu trabalho se diferencia. Na Sessão Integrativa — Método Hellen Couto, eu não olho só para o sintoma (o peso, a compulsão, a ansiedade), eu olho para a história que está por trás dele:
– Na psicanálise, vamos entender de onde vêm esses padrões — muitas vezes construídos ainda na infância, em formas antigas de buscar acolhimento, controle ou alívio através da comida.
– No Divórcio Energético, trabalhamos o rompimento de vínculos e ciclos que mantêm você presa a essa sobrecarga emocional constante.
– Com ThetaHealing, Reiki e Radiestesia Terapêutica, atuamos também no nível energético e das crenças limitantes — aquelas frases automáticas como “eu não tenho força de vontade” ou “eu sou assim mesmo”, que sabotam qualquer tentativa antes mesmo dela começar.
– E com as Barras de Access, ajudamos a soltar o excesso de pensamento e cobrança que mantém o sistema nervoso em alerta permanente.
O resultado não é uma promessa de emagrecimento rápido — é a construção de um corpo e uma mente que finalmente saem do modo sobrevivência e conseguem, aí sim, responder ao cuidado que você tem oferecido a eles.
Antes de cortar mais um alimento, pergunte-se
O que está me estressando de verdade? O que eu não estou conseguindo colocar em palavras e meu corpo está tentando dizer por mim?
Se essa reflexão tocou em algo, talvez o próximo passo não seja uma dieta nova — seja um espaço de escuta. Isso é o que eu ofereço na Sessão Integrativa: um cuidado que une ciência da mente e sensibilidade terapêutica para tratar a causa, não só o sintoma.
Quer entender melhor como isso pode se aplicar à sua história? Vamos conversar.
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