Essa frase está bombando nas redes sociais, mas traz uma reflexão importante: será que não estamos tentando ignorar nossas emoções em busca de uma felicidade “perfeita”? A realidade é que ninguém é feliz o tempo todo, e está tudo bem.

Vivemos em um mundo onde a comparação virou rotina, especialmente no Instagram. Perfis cheios de viagens incríveis, corpos perfeitos, vidas que parecem um sonho… Mas a verdade é que o que vemos é apenas uma parte da história. Essa comparação constante pode causar prejuízos enormes para a saúde mental, alimentando a ideia de que não somos suficientes.

Felicidade não é ostentação, é perspectiva.
Ela pode estar em coisas simples: respirar, ter saúde, estar perto de quem amamos. Não é sobre ter uma vida “instagramável”, mas sim valorizar a nossa trajetória, com altos e baixos, conquistas e fracassos. Porque, no fundo, é tudo isso que nos faz crescer e aprender.

Respeite suas emoções.
Sentir tristeza, fracasso ou frustração é parte da vida. Não precisamos mascarar esses sentimentos para parecer bem o tempo todo. Aceitá-los, refletir sobre eles e aprender com eles é o que nos fortalece.

Cada pessoa tem sua própria definição de felicidade, e compará-la com a de outros só nos distancia de quem realmente somos. Em vez disso, que tal olhar para sua vida com mais gratidão? O que você viveu esse ano, mesmo os desafios, fez você chegar até aqui.

A verdadeira felicidade está em honrar a sua jornada e ser grato por ela. Não se compare, agradeça.

Hellen Couto